Какие меры для избавления от неприятного запаха можно принимать самостоятельно?

Какие меры для избавления от неприятного запаха изи рта можно принимать самостоятельно?

Пейте больше воды

Как ни странно, но потребление в течение дня в больших количествах воды также поможет вам ослабить неприятный запах изи рта . При недостатке воды ваш организм будет пытаться удержать ее, за счет чего снизится образование слюны и на будет с меньшей эффективностью растворять и смывать бактерии и их выделения, которые образуют неприятный запах изи рта .
Ежедневное потребления воды в достаточном количестве особенно важно для страдающих ксеростомией ( хроническом пересыханием рта ).

Прополаскивайте рот водой

Полоскание полости рта простой водой также поможет вам на небольшой период времени ослабить неприятный запах изи рта . Полоскание также растворяет и смывает выделения бактерий, которые вредят свежести вашего дыхания.

Стимулируйте выделение слюны

Это также поможет вам ослабить неприятный запах изи рта . Вы помните, что слюна очищает рот, растворяет и смывает бактерии и их выделения.
Простейший способ стимулировать выделение слюны - что-нибудь жевать. При жевании - чего бы то ни было - вашему организму кажется, что вы принимаете пищу, и поэтому он дает сигнал увеличить выделение слюны. (Слюна - очень важный компонент при переваривании пищи). Можно, например, жевать семена гвоздики, укроп, мяту или петрушку.
Помогают слюновыделению мятные таблетки, жевательная резинка и мятные леденцы. Но: если вы предпочитаете эти продукты, убедитесь, что в них нет сахара. Сахар способствует росту тех бактерий, которые могут вызвать кариес.

Следите за гигиеной рта особенно тщательно после потребления белковой пищи

Анаэробные бактерии выделяют летучие сернистые соединения - причину неприятного запаха изи рта - в результате потребления белков. После того, как вы поели мяса, рыбы или любой другой богатой белками пищи, тщательно прочистите рот, чтобы мельчайшие частицы белковой пищи не послужили питательной средой для анаэробных бактерий.